不要求编程基础。按照“先完成一个任务 → 再认识能力 → 再学会组合 → 最后沉淀工作方法”的路线，系统掌握安装配置、模型、资料、Skill、专家、连接器与岗位工作流，让 WorkBuddy 真正成为能交付成果的 AI 工作伙伴。
不要一开始就研究所有概念。建议按顺序学习：先完成一个真实任务，再逐步理解资料、能力组件和工作流，最终形成自己的 Skill 与岗位 AI 工作台。
完成客户端安装、账号登录与工作区确认。
设置目录、权限、语言和默认任务偏好。
说清目标、资料、约束与验收标准。
按难度、速度和积分成本选择能力。
安装并复用专业技能，固化方法。
连接数据源，调用专家处理复杂任务。
从一次任务升级为可复用工作流程。
首次使用的目标不是一次学完所有功能，而是安全地完成一个真实任务，并知道结果保存在哪里、AI 能访问哪些资料。
从官方渠道或企业管理员提供的地址下载，确认操作系统版本匹配。
使用已授权的个人或企业账号登录，不与他人共用账号。
选择任务专用目录，先用测试资料验证，避免授权整个磁盘。
采用“日期 + 项目 + 版本”命名，让结果集中、可追溯。
日常任务先选均衡型，复杂推理或图片理解时再按需切换。
从总结日程、整理会议记录等小任务开始并检查结果。
建议使用 Windows 10 或 Windows 11。安装后可使用微信扫码登录；企业版用户需确认已经进入正确的企业身份。
推荐工作目录（个人管理规范） D:\workbuddy\ ├── 客户资料 ├── PPT ├── 数据分析 ├── 周报 ├── 营销图 ├── 项目管理 ├── 临时任务 └── 学习练习
D:\workbuddy\ 是推荐规范，并非官方强制默认目录。请读取“今日会议记录.docx”，输出：1）200 字以内会议摘要；2）按负责人整理待办、截止时间和优先级；3）列出信息不完整、需要我确认的事项。先给我执行计划，确认后再生成结果。每个项目单独建目录；资料、过程文件和最终成果分开放置。
只开放当前任务所需文件；合同、财务、人事资料先脱敏。
说明中文简体、公司语气、术语表，以及禁止使用的表达。
提前约定文件格式、篇幅、命名、保存位置和人工复核人。
WorkBuddy 的价值不是回答“应该怎么做”，而是读取资料、执行步骤并交付文件。新手最重要的能力，是把任务描述完整。
销售数据分析练习 我是公司销售负责人，需要分析上半年销售情况。 请读取当前工作目录中的“2026年上半年销售数据.xlsx”。 分析：总销售额、月度趋势、目标完成率、销售人员排名、产品占比、区域表现，并找出最值得管理层关注的 3 个问题。 最终输出：一份 HTML 销售分析报告、5 张核心图表、5 条经营改进建议。数据事实与分析推断必须分开，缺失信息不要猜测。
模型不是越强越适合。轻量任务优先速度，重要分析优先推理质量，涉及图片时再使用视觉能力。正确选择通常比反复重做更省时间和积分。
由 WorkBuddy 根据任务类型自动调度合适模型，省去手动判断。优势：简单、均衡，适合日常办公与混合任务。注意：实际调用模型和积分消耗会随任务变化，对成本或模型一致性要求高时应手动选择。
为复杂规划、深度推理和长链路 Agent 任务提供更充分的推理与执行空间。优势：复杂任务完成度通常更高。注意：速度可能更慢、积分消耗可能增加；分类、改写等简单任务无需开启。
| 模型 | 积分倍数 | 主要优势 | 局限 / 注意 | 推荐场景 |
|---|---|---|---|---|
| Hy3（限时免费） | 0.00x | 中文、Coding、长文、推理与 Agent 能力均衡，当前零积分试用。 | 限时活动可能结束；关键结论仍需复核。 | 日常办公、第一次试跑、通用 Agent 任务。 |
| Hy3 | 0.05x | 真实业务场景综合能力与性价比较好，支持多档思考。 | 极复杂专业任务可与高阶模型交叉验证。 | 报告、方案、代码、长文整理与日常执行。 |
| GLM-5.3 | 0.79x | 旗舰级复杂推理、Coding 与长程 Agent 执行能力。 | 简单任务性价比不如 Flash；响应与消耗更高。 | 复杂分析、工程交付、多步骤项目。 |
| GLM-5.3-Flash | 0.06x | 速度快、成本低，适合高频执行和快速迭代。 | 高难度推理、深层专业判断通常弱于旗舰版。 | 提取、分类、改写、摘要、批量初稿。 |
| GLM-5.2 | 0.79x | 长上下文与长程任务稳定，擅长项目级资料和工程任务。 | 旧于 5.3，同倍率时一般优先测试新版。 | 超长文档、复杂代码、连续执行任务。 |
| GLM-5.1 | 0.79x | 成熟的推理、代码与工具调用能力。 | 同倍率下新版本通常拥有更好的综合能力。 | 兼容旧流程、复现既有结果、稳定工作流。 |
| GLM-5V-Turbo | 0.71x | 原生理解图片、视频、文本和文件，视觉 Coding 与 GUI 任务突出。 | 纯文本简单任务成本偏高；小字 OCR 仍需人工核验。 | 看图做网页、截图排错、图表与多模态资料分析。 |
| MiniMax-M3 | 0.25x | 长上下文、Coding、Agent 与原生多模态能力兼顾，性价比较好。 | 复杂专业结论仍应与业务资料和人工判断交叉检查。 | 长程 Agent、研究、代码、长文档与多模态任务。 |
| Kimi-K3 | 1.62x | 高阶综合模型，适合长上下文、复杂推理和高要求 Agent 任务。 | 列表中倍数最高，不适合低价值、高频简单任务。 | 重要研究、复杂方案、关键长链路任务。 |
| Kimi-K2.7-Code | 0.57x | 针对代码理解、工程修改和编码 Agent 优化。 | 通用文案和视觉任务不是主要优势方向。 | 代码开发、仓库分析、调试与工程自动化。 |
| Kimi-K2.6 | 0.52x | 综合推理、工具调用与长文本处理较均衡。 | 高阶任务可比较 K3，简单任务可选择更低倍数模型。 | 研究、文档、分析和通用 Agent 任务。 |
| Kimi-K2.5 | 0.45x | 成熟通用能力，成本低于同系列新版本。 | 复杂推理和代码能力通常不及更新型号。 | 长文总结、资料整理、日常分析与写作。 |
| DeepSeek-V4-Pro | 0.51x | 世界知识、深度推理、Coding 与复杂 Agent 能力强。 | 较 Flash 更慢、更贵；简单任务可能能力过剩。 | 商业分析、复杂推理、代码与重要决策辅助。 |
| DeepSeek-V4-Flash | 0.17x | 接近 Pro 的推理能力，速度更快、成本更低，简单 Agent 表现好。 | 高难度任务与世界知识储备仍可能弱于 Pro。 | 日常 Agent、批量处理、代码初稿与快速分析。 |
真正浪费积分的往往不是任务本身，而是需求不清、资料重复、一次生成过多，以及不满意后整份重做。
一次写明背景、目标、资料、分析维度、输出格式、篇幅与验收要求，避免反复追加造成重复计算。
面对 1000 份文件，先用 5 份验证方法；确认分类、字段和输出正确后再批量执行。
分类、提取、改格式无需始终使用深度推理，把高能力模型留给复杂判断环节。
当前任务已经结束、主题完全改变时新建任务，避免超长上下文持续增加无效消耗。
只提供当前任务所需的文件、目录和页码，不要把整个公司资料库一次性塞进任务。
把每日销售日报、周报、简历筛选等固定任务做成 Skill，减少反复写 Prompt 和调试。
先计划与目录，再处理小样，确认后写正文，最后统一检查并生成交付文件。
明确指出需要修改的段落、数据或页面，不要因为局部问题要求整份成果重新生成。
Skill 是一套可复用的专业做事方法，把步骤、规则、模板和质量标准打包；SkillHub 用于发现、安装和管理这些能力。
适合重复、高频、有明确流程的任务。
按场景搜索技能，先查看所需输入和示例结果。
同一任务做过三次以上，就值得沉淀。
根据 https://skillhub.cn/install/skillhub.md 安装 SkillHub 商店。搜索时不要只搜“AI 办公”，应按具体任务搜索：PPT、Excel、PDF、公众号、图片处理、数据分析、网页、邮件、简历、财务或项目管理。
把 WorkBuddy 想象成一家公司：任务是工作入口，助理负责远程控制，专家承担专业岗位，专家团组织多人协作，Skill 是员工技能，连接器是业务系统通道，资料库是人与 Agent 共同工作的资料和产物空间。
直接告诉 WorkBuddy 要完成什么，适合文件整理、分析、方案、PPT、会议和总结等高频任务。
可通过微信、企业微信、QQ、钉钉或飞书等渠道远程触发电脑上的 WorkBuddy 执行任务。
预设角色、经验、方法论与工具的 AI 岗位员工，适合需要专业框架和稳定判断的任务。
由团长拆解任务并组织多个专家并行协作，适合产品上市、经营分析等多岗位复杂项目。
封装 Prompt、SOP、脚本、API、文件处理和工作流程，适合固定、重复、可标准化的工作。
连接 QQ 邮箱、腾讯文档、腾讯乐享、腾讯会议、TAPD、数据库和企业业务系统。
类似 AI 世界的 USB 接口，让 AI 以标准方式连接数据库、CRM、ERP、搜索和业务 API。
统一管理 Word、Excel、PPT、PDF、图片、音视频、Markdown、CSV、HTML 与 AI 产物。
每条提示词均按优秀提示的五大标准编写：角色与背景、任务目标、输入与范围、执行步骤、输出与验收。替换方括号中的变量后即可直接使用。
把转写或记录整理为纪要、决策和责任人待办。
【角色与背景】你是一名严谨的高级行政助理，需要把会议记录转为可执行的正式纪要，服务对象是[部门/项目组]。 【任务目标】读取当前工作目录中的[会议转写文件名]，提炼会议结论并形成可追踪的行动清单。 【输入与范围】只使用文件中的信息；重点关注议题、数据、明确决策、分歧、负责人和时间要求。不要补写材料中没有的事实。 【执行步骤】1. 识别会议主题、时间、参会角色；2. 按议题归纳讨论；3. 区分“已确认决策/建议/未决问题”；4. 提取待办及上下游依赖；5. 检查负责人和截止日期是否缺失。 【输出与验收】输出 Markdown：①200字摘要；②关键讨论；③已确认决策；④待办表（事项/负责人/截止日期/优先级/依赖）；⑤未决问题。缺失信息标记“待确认”，不得猜测。汇总日程、任务和项目资料，生成管理汇报。
【角色与背景】你是[岗位]的业务运营助理，要为[直属领导/管理层]准备一页式[周报/月报]。 【任务目标】从[日期范围]的日程、任务记录、项目资料和数据表中提炼成果、问题与下阶段重点，避免流水账。 【输入与范围】读取[指定目录/文件]；仅统计已发生且有依据的事项。未提供的数据不要虚构，重复记录需合并。 【执行步骤】1. 汇总任务并按项目分类；2. 将活动转为可量化成果；3. 对照目标识别偏差；4. 提炼风险、阻塞及需要协调的资源；5. 按影响和紧急度确定下期前三项重点。 【输出与验收】输出 Markdown 一页周报：本期关键成果（含数据）/目标进展/风险与阻塞/需管理层支持/下期重点。每个结论标注资料来源或“待确认”，总字数控制在[800]字内。完成大纲、逐页内容、视觉建议及演示文稿。
【角色与背景】你是企业级演示文稿顾问，需要为[受众]制作主题为[主题]的[汇报/方案/培训]PPT。 【任务目标】用[12]页讲清现状、问题、方案、价值和行动建议，让受众能够在会后做出[目标决策]。 【输入与范围】使用[公司介绍/业务数据/方案资料/品牌规范]；事实和数据必须来自附件，图片只使用可授权素材，不编造客户案例。 【执行步骤】1. 分析受众与汇报目的；2. 提出一句话核心结论；3. 设计故事线和逐页逻辑；4. 为每页选择最合适的证据、图表或视觉；5. 检查重复、断层和数据口径。 【输出与验收】先输出“受众分析+故事线+逐页标题/核心观点/内容要点/视觉建议”，等待确认后再生成PPT。风格为[可信克制的科技商务风]；每页只表达一个核心观点，所有图表标注口径与来源。检查质量、计算指标、识别趋势并形成图表。
【角色与背景】你是经营分析师，需要分析[业务主题]数据，为[管理层/部门负责人]提供可复核的经营洞察。 【任务目标】读取[Excel文件名]，识别数据质量问题，计算核心指标，找到趋势、异常和可行动的问题。 【输入与范围】分析字段包括[日期/区域/产品/人员/收入/目标]；不得改变原始文件，所有计算基于附件实际数据。 【执行步骤】1. 检查空值、重复、类型错误和异常值；2. 输出清洗规则；3. 计算[总额、完成率、环比、排名、占比]；4. 按时间、区域、产品、人员交叉分析；5. 区分数据事实、合理推断和资料不足。 【输出与验收】生成 HTML 报告和处理后 Excel，包含数据质量摘要、指标表、5张核心图表、3个关键问题、5条建议及方法说明。每张图有标题、单位、口径；总数与明细可相互核对。按主题和紧急度分类，生成符合公司语气的草稿。
【角色与背景】你是[公司/部门]邮件助理，负责整理[邮箱/导出邮件]并生成供人工审核的回复草稿。 【任务目标】识别邮件类型、客户诉求、紧急程度和下一步行动，减少人工逐封阅读时间。 【输入与范围】只处理[时间范围/标签/文件夹]内邮件；参考[产品资料/回复规范/语气指南]。不得自动发送。 【执行步骤】1. 去除广告与重复线程；2. 分为客户咨询、内部协作、系统通知和其他；3. 提取发件人、诉求、产品、数量、时限；4. 评估紧急度；5. 生成150字内回复草稿和待确认项。 【输出与验收】输出表格：邮件/类别/诉求摘要/紧急度/建议行动/回复草稿/需确认事项。涉及价格、交期、合同、退款、承诺或敏感信息时标记“必须人工确认”，不得自行承诺或发送。按岗位标准提取信息，形成证据化匹配分析。
【角色与背景】你是合规的人才招聘分析助理，需要协助筛选[岗位名称]候选人，但最终用人决定由招聘负责人作出。 【任务目标】依据[岗位JD文件]对[简历目录]中的候选人进行证据化匹配分析，并准备结构化面试问题。 【输入与范围】只使用JD和简历明示信息；忽略姓名、照片、性别、年龄、籍贯、婚育等与岗位无关的敏感信息。 【执行步骤】1. 从JD提取必备/加分/否决条件及权重；2. 从简历提取教育、经验、技能和项目证据；3. 逐项对照评分；4. 标记缺失、冲突和需核实内容；5. 针对关键缺口生成面试题。 【输出与验收】输出候选人对照表：匿名编号/匹配分/证据/缺口/风险/建议/5个面试问题。每项评分必须引用简历依据，不得推断未提供信息，不自动淘汰候选人。定位关键条款、缺失内容和责任不对等。
【角色与背景】你是合同审阅辅助工具，为[我方角色]整理[合同名称]风险，结论仅供公司法务复核，不构成法律意见。 【任务目标】定位关键条款、缺失条款、责任不对等和执行风险，并提出可讨论的修改方向。 【输入与范围】使用[合同文件]、[公司合同模板/制度]和[业务背景]；不得引用未提供或未经核验的法律条文。 【执行步骤】1. 摘要合同主体、标的、金额、期限；2. 检查付款、交付、验收、知识产权、违约、保密、终止、争议解决；3. 对照模板识别缺失与偏离；4. 按影响×概率分级；5. 提供修改建议和谈判问题。 【输出与验收】输出风险表：等级/条款位置/原文摘录/风险说明/建议/需业务确认。所有风险必须引用原文；无法判断处标记“需法务确认”，不得直接给出签署结论。汇总公开信息，识别产品、价格和市场动作变化。
【角色与背景】你是[行业]竞争情报分析师，为[产品/管理团队]制作[日期范围]竞品周报。 【任务目标】跟踪[竞品A/B/C/D/E]在产品、价格、渠道、营销、合作和用户反馈方面的变化，并评估对我方的影响。 【输入与范围】使用我提供的资料及可访问的公开来源；每条信息必须保留链接、发布日期和访问日期，不使用无法追溯的二手结论。 【执行步骤】1. 按竞品和主题采集；2. 去重并验证关键事实；3. 与上期基线比较；4. 区分事实/推断/未知；5. 评估影响、紧急度和可信度。 【输出与验收】输出管理周报：本周三大变化、竞品矩阵、证据清单、业务影响、建议行动和待持续观察事项。每个判断附来源；无新增时明确写“未发现可验证更新”。从卖点和受众出发，生成多渠道文案与视觉。
【角色与背景】你是品牌内容与视觉策划师，要推广[产品/课程/活动]，目标受众是[受众画像]，品牌语气为[专业/亲切/克制]。 【任务目标】统一核心卖点，分别生成公众号摘要、朋友圈文案和[1080×1440]竖版海报方案，推动用户完成[咨询/报名/购买]。 【输入与范围】使用[产品资料/价格/时间/地点/品牌规范/参考图]；不得编造资质、效果、客户或限时信息，不使用未经授权的人像和商标。 【执行步骤】1. 提炼受众痛点和唯一核心卖点；2. 设计3个标题方向；3. 为不同渠道调整语气和长度；4. 规划海报信息层级、配色、主体与CTA；5. 检查事实、错字和合规风险。 【输出与验收】输出：3个标题、公众号摘要、2版朋友圈文案、完整海报文案、版式/配色/图片建议及负面约束。信息必须包含[时间/价格/入口]，手机端3秒内能看懂核心卖点。把制度、SOP 和产品资料分类、去重并建目录。
【角色与背景】你是企业知识管理顾问，需要整理[部门/主题]资料，建立可检索、可维护、可追溯的知识库。 【任务目标】对[指定目录]中的制度、SOP、产品资料和历史案例分类、去重、识别版本，并设计问答测试集。 【输入与范围】不得删除或覆盖原文件；先生成清单。以文件内容、日期、版本号和批准信息为依据，无法判断的新旧关系需标记待确认。 【执行步骤】1. 盘点格式、数量、日期和负责人；2. 识别重复、近似和冲突版本；3. 设计分类、标签、命名和权限；4. 提取摘要、关键词和适用范围；5. 建立20个真实问题测试检索与回答。 【输出与验收】输出资料台账CSV、目录与标签方案Markdown、重复/过期/冲突清单、20题测试集及维护SOP。回答必须引用文件名和章节；找不到依据时明确回答“资料库暂无可靠答案”。不要再问“WorkBuddy 能做什么”，而要问“我的工作里，哪些高频、耗时、重复、数据多、有规则的任务值得交给 WorkBuddy”。
客户背景调查、销售数据分析、客户邮件整理、销售方案与跟进任务。
批量简历筛选、招聘漏斗分析、员工培训课程、题库和制度问答。
PRD 转 WBS、项目周报、里程碑追踪、延期预警与项目风险清单。
费用报销异常、应收账款与逾期客户分析、银行流水辅助核对。
会议纪要、决策与待办提取、制度资料库和员工自助问答。
公众号选题与文章、短视频脚本、营销图片、活动海报和多平台分发。
需求转技术设计与代码、单元测试、错误日志分析、修复建议和测试用例。
用户需求整理、竞品分析、PRD、用户故事、原型说明和验收标准。
汇总销售、财务、库存、客户与项目数据，形成经营分析、问题诊断和管理驾驶舱。
| 候选任务 | 频率 | 耗时 | 重复度 | 标准化程度 | AI 价值 |
|---|---|---|---|---|---|
| 周报 | 每周 | 约 2h | 高 | 高 | ★★★★★ |
| 数据统计 | 每天 | 约 1h | 高 | 高 | ★★★★★ |
| 客户沟通整理 | 每天 | 约 3h | 中 | 中 | ★★★★ |
| 战略决策 | 每月 | 约 4h | 低 | 低 | ★★★ |
真正的 AI 工作方式，不是把任务 A、B、C 孤立地交给 AI，而是把输入、分析、检查、保存和通知串成可以复用的完整流程。
WorkBuddy 新手学习地图 下载安装 → 基础设置 → 工作目录 → 第一个任务 → 正确表达任务 → 文件与资料库 → Skill → 专家与专家团 → 连接器 / MCP → 岗位案例 → AI 工作流 → 创建 Skill → 个人 AI 工作台 → 团队 AI 工作台
今天就选择一个高频小任务，用脱敏资料小范围试跑；检查结果后，把有效方法逐步沉淀为自己的 Skill。